Изжога и вздутие живота

Изжога и вздутие живота – явления, которым, в большинстве случаев, не уделяют особого внимания.

С этими ощущениями сталкивается, практически, каждый человек, они могут появиться на некоторое время, а затем исчезнуть без всякого лечения.

Если вздутие живота и изжога имеют эпизодический характер, волноваться и правда не стоит, так пищеварительная система реагирует на отклонения от привычного рациона или образа питания.

Но, когда оба эти симптома возникают снова и снова, нормализация диеты не приносит ощутимых результатов, причины следует искать в нарушении работы какого – либо органа, принимающего участие в переработке пищи.

Вздутие живота вместе с изжогой. О чем говорят симптомы?

Когда человек слишком много съел, употребил непривычные для него продукты или полакомился не совсем свежей едой из уличного киоска, организм ответит специфическими реакциями – возникнет изжога и вздутие живота, отрыжка, тошнота, тяжесть в области желудка.

Состояние, конечно, не из приятных, но избавиться от него не составит особого труда.

Лучшее лечение — один или два дня голода, обильное питьё, активированный уголь, а затем несколько дней щадящей диеты. Эти действия приведут самочувствие в норму.

Волноваться надо, если регулярно после еды распирает живот и мучает жжение в пищеводе. Какие могут быть причины этого?

Такое систематическое ухудшение состояния говорит о том, что нарушена работа одного или нескольких органов желудочно-кишечного тракта.

О каких заболеваниях может свидетельствовать вздутие живота вместе с изжогой?

1. Гастрит, при котором нарушена выработка соляной кислоты. Если диагностирован гастрит, нужно точно установить, к какому типу он относится – с повышенной или пониженной кислотностью, поскольку от этого будет зависеть выбор лечения.
2. Хронический панкреатит (воспаление поджелудочной железы) – одно из самых опасных заболеваний. Когда метеоризм сопровождают боли опоясывающего характера, которые появляются через 15-20 минут после еды, тошнота; а также налицо симптомы гиповитаминоза – сухая бледная кожа, быстрая утомляемость, снижение веса без потери аппетита.
3. Атрофический гастрит – при этом виде заболевания клетки желудка утрачивают способность производить необходимый секрет для переваривания пищи, она застаивается и начинает бродить, вследствие чего возникает метеоризм и изжога.
4. Болезни печени и желчевыводящих путей – камни в желчном пузыре, опухоли, печеночные паразиты также являются провокаторами жгучих ощущений.
5. Целиакия – чувствительность организма к глютену, который содержится в злаковых культурах. Болезнь имеет генетическую природу, лечение медицинскими препаратами не эффективно, регулируют состояние отказом от продуктов с содержанием глютена.
6. Непереносимость молочного сахара (лактозы) бывает врожденной или развивается с возрастом. Терапия заключается в исключении из рациона пищи, в составе которой есть лактоза.
7. Беременность – это, конечно, не заболевание, но консультация специалиста лишней не будет, поскольку при беременности могут обостриться старые болезни. Если ничего серьезного не будет выявлено, метеоризм и изжога – лишь временные явления, которые исчезнут сразу после родов.

В зависимости от причины, провоцирующей изжогу и вздутие живота, будет назначено и лечение, поскольку сами по себе эти симптомы болезнью не являются.

Но можно рекомендовать общие правила избавления от неприятных ощущений, лекарства и народные средства, которые в разумных количествах не принесут вреда здоровью.

Методы борьбы с изжогой и метеоризмом

Снять приступ изжоги можно при помощи антацидов, имеющих свойство нейтрализовать соляную кислоту, которая раздражает слизистую пищевода.

Эти препараты доступны без рецепта, они сравнительно безопасны и редко вызывают побочные действия. Самые популярные из них – Гастал, Фосфалюгель, Алмагель, Ренни.

Принимать их нужно через некоторое время после еды согласно инструкции, не превышая рекомендуемую дозу.

Подходят для снятия изжоги и домашние средства. Кипяченое молоко, пюре из сладких яблок или моркови, измельченное семя льна, свежий сок картофеля, немного семечек подсолнуха на некоторое время успокоят жжение.

Осторожно следует применять такое популярное средство, как пищевая сода.

Она уберёт изжогу, но при длительном употреблении приведет к тому, что кислота в желудке будет вырабатываться ещё в большем количестве.

Кроме того, сода способна повышать образование газов, что нежелательно при метеоризме.

Какими бы ни были причины вздутия живота, от него следует применять лекарства, которые соответствуют заболеванию, вызвавшему неприятный симптом:

• самое доступное и популярное средство – активированный уголь, его стоит применить, когда к вздутию живота привело обильное застолье или пища плохого качества; уголь поглотит избыток газов и выведет токсины;
• Эспумизан – выпускается в капсулах и каплях, очень эффективное и безопасное средство, может применяться с самого рождения, снимает колики у младенцев;
• Линекс, Хилак Форте – средства восстанавливают естественную микрофлору в кишечнике, которая может быть нарушена длительным приемом антибиотиков, операцией, переездом в другую климатическую зону, нерациональным питанием;
• Полисорб – устраняет вздутие, возникшее после пищевого или токсического отравления;
• Панкреатин, Мезим – ферментные средства, которые, хотя и продаются без рецепта, должны быть применяемы по показаниям;
• Укропная вода – недорогое и безопасное лечение метеоризма, можно приобрести в аптеке или сделать самому.

Если беспокоит изжога, тошнота, а лекарственные средства по какой – либо причине недоступны, на помощь придут травы и специи: имбирь, тмин, укроп, петрушка, фенхель, кардамон.

Успокоит спазмы при вздутии живота чай из мяты перечной, аптечной ромашки, чабреца, настой корней одуванчика.

Правила диеты и режима, когда есть изжога и вздутие живота

Вес описанные выше меры нормализуют состояние, но только на короткий срок. Стоит вернуться к прежним привычкам или не закончить лечение, назначенное врачом, вздутие живота и изжога снова напомнят о себе.

Поэтому тем, кто имеет хронические болезни, для которых характерны эти симптомы, следует полностью менять стиль жизни, составлять меню с учётом всех запретов и противопоказаний, искоренять вредные пристрастия (курение, алкоголь, неоправданное употребление лекарств).

Не менее важно ввести в свой распорядок дня умеренные нагрузки в виде физических упражнений или легкого труда, например, в огороде или в саду.

Это не означает, что нужен абонемент в тренажёрный зал и многочасовые тренировки.

Благотворное влияние на организм страдающих от вздутия живота и изжоги окажут прогулки на свежем воздухе, бег трусцой, лёгкая зарядка, спортивные игры, летом полезно плаванье.

Но, чтобы избежать изжоги, важно придерживаться некоторых правил: непосредственно после еды не стоит заниматься спортом и работать, особенно, когда работа связана с наклонами вперед или поднятием тяжёлых предметов.

После еды лучше пройтись небыстрым шагом, это улучшит моторику, поможет желудку быстрее справиться с перевариванием пищи, устранит вздутие живота.

Но самым главным условием профилактики вздутия и изжоги является полноценная, рациональная диета с достаточным количеством витаминов и минералов.

Из неё стоит исключить всё, что способно спровоцировать приступы изжоги и вздутия:

• жареные блюда, гриль, коричневая корочка на запеченном в духовке мясе и рыбе;
• жирное свинина, баранина, утка и гусь, сало, животные жиры;
• всё острое – маринады, специи, соусы, аджика, перец чили;
• свежеиспеченный хлеб;
• пшено;
• изделия из сдобного и слоёного теста – печеные пирожки, булочки, пироги, слойки;
• кондитерские изделия и конфеты, шоколад;
• апельсины, грейпфрут, лимоны;
• кислые фрукты и ягоды – яблоки, абрикосы, вишни, крыжовник;
• квас и газировка, какао, крепкий чёрный чай.

Конечно, список этот приблизительный, каждый человек может иметь индивидуальную реакцию на те или иные продукты.

У кого-то изжога и тошнота появляются после серьёзной нагрузки на желудок, а кто-то страдает этой напастью, съев вполне безобидную овсянку.

Поэтому нужно быть внимательным к сигналам своего организма, замечать, после каких блюд начинает мучить изжога и ограничить их употребление.

Есть еще некоторые приёмы, помогающие справляться с приступами изжоги.

1. Весь дневной рацион необходимо разделить на равномерные приемы через одинаковые промежутки времени, не стоит переедать и есть позже, чем за 3 часа до сна.
2. Риск возникновения изжоги возрастает, если носить слишком тесную одежду, утяжки, тугие пояса, корсеты.
3. Люди, страдающие ожирением, должны соблюдать особую низкокалорийную диету, разработанную врачом – диетологом с учётом индивидуальных показателей.
4. Привычка есть быстро или на ходу, запивать жирную пищу холодной водой, смешивать не совместимые продукты – возможные причины, по которым бывают тошнота и метеоризм.
5. Сон на плоской подушке или вообще без неё не рекомендован для тех, кто страдает изжогой в ночное время. Таким людям лучше спать с приподнятой головой, чтобы кислота, попав в пищевод, не добралась до горла.
6. Курильщикам и употребляющим спиртное стоит подумать о том, чтобы избавиться от этих привычек.

Все данные в этой статье советы применимы в несложных случаях, когда нет серьезной патологии, наличие диагноза предполагает лечение, специфическое для каждого конкретного заболевания.

Полезное видео