Что делать если тошнит

Тошнота – это дискомфортное чувство в верхней части живота, сопровождающееся рвотным позывом.

Иногда такое ощущение возникает внезапно. В данном случае нужно разобраться с тем, что делать, если тошнит, но не рвет?

Почему это важно?

В большинстве случаев, чувство дурноты возникает вследствие попадания в организм токсина. Что нужно делать для выведения токсина?

Спровоцировать рвоту, так как вместе с рвотными массами из желудка экспортируется болезнетворная бактерия, из-за которой человека тошнит.

Сложность ситуации в том, что рвотных позывов может и не быть. Однако без них больного не перестаёт «мутить».

Тем не менее, для ликвидации дискомфортного ощущения в верхней части живота следует разобраться с причиной, по которой оно возникло.

Распространённые причины недуга

Если абстрагироваться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, из-за которых человека тошнит или рвет, можно выделить следующие факторы, провоцирующие дискомфорт в желудке:

1. Внезапный страх, тревога. Что делать, если чувство дурноты – это результат внезапного испуга? Необходимо дистанцироваться от внешнего раздражителя, который является причиной страха и дискомфорта.
2. Отвращение к еде или запаху, который она издаёт. Что делать в данном случае? Ответ банален: не нужно есть продукт или блюдо, запах или вид которого вызывает отвращение.
3. Сильное волнение. Это очень распространённая причина, по которой возникает чувство дурноты. При сильном волнении, человека тошнит, но не рвет. Мы испытываем сильное волнение перед каким-то значимым событием, например, перед защитой дипломной работы или перед свадьбой. В данном случае рекомендуется делать релаксационные упражнения.
4. Большое количество негативных эмоций, переживаемых за короткий промежуток времени. Психоэмоциональные напряжения негативно сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта, в результате чего, человека может тошнить.

Что же следует делать при внезапном возникновении тошноты

Есть ряд стандартных мер, которые помогут человеку избавиться от дискомфорта в верхней части живота.

• Употребить Валидол. Таблетку следует класть под язык и держать во рту до полного рассасывания. Через некоторое время больной должен испытать облегчение.
• Вдохнуть пары нашатырного спирта. Ватка смачивается в нашатырном спирте, после чего – больному нужно поднести её под нос.
• Свежий воздух. Если человека тошнит из-за нехватки свежего воздуха, ему необходимо открыть окна в дома либо выйти на улицу. После этого больному должно стать легче.
• Настойка мяты. Для ликвидации дискомфортного ощущения в животе нужно добавить 10 капель мятной настойки в стакан воды. Желательно, чтобы вода была тёплой. Такое лекарство выпивается залпом. Спустя полчаса больному должно стать легче.
• Отказ от питья. Если тошнота не была спровоцирована попаданием в организм токсина, нужно минимизировать количество воды, ведь при обильном питье у больного может возникнуть позыв к рвоте.

В данном случае, рвота не принесёт больному облегчения, а, напротив, станет причиной обезвоживания организма.

Человеку, у которого регулярно возникает чувство тошноты, следует иметь в виду тот факт, что у него могут быть какие-либо внутренние патологии, связанные с функционированием желудочно-кишечного тракта.

Например, часто тошнит пациентов, у которых диагностировали гастрит или язву желудка.

Тошнота – это не отдельное заболевание, а лишь один из возможных симптомов какого-либо недуга. Поэтому при её систематическом возникновении рекомендуется пройти медицинское обследование.

Тошнота у беременных

Беременную женщину тошнит по утрам. При этом её не всегда рвет. Как правило, данный недуг беспокоит будущих матерей только в первые месяцы беременности, далее их организм адаптируется к новым условиям, после чего чувство дурноты уже не беспокоит их.

Что касается дискомфорта в верхней части желудка, который возникает на позднем сроке, то о нём приходится говорить при позднем токсикозе.

Это отклонение от нормы, поэтому при возникновении утренних рвотных позывов, беременная девушка должна проконсультироваться с соответствующим специалистом.

Возникает вопрос: что делать беременным женщинам для улучшения своего утреннего самочувствия методом избавления от чувства дурноты? Есть несколько вариантов:

1. Не стоит слишком резко вставать с постели. Если девушка сделает это, то кроме неприятной тошноты у неё возникнет головокружение.
2. Прежде, чем встать с постели утром, нужно съесть небольшое яблоко. Фрукт можно заменить сухим печеньем.
3. Пока будущая мать лежит в кровати, она должна выпить несколько глотков воды, добавив туда лимонный сок.

Также беременную женщину тошнит по утрам из-за хронической усталости и недосыпания. Как помочь будущей матери в данном случае? Она должна откорректировать свой дневной режим.

Вот несколько простых советов:

• Ложиться спать рекомендуется в одно и то же время. Желательно отправляться в постель до 23:00.
• Беременной женщине не рекомендуется много времени проводить за компьютером. Лучше провести свободное время на свежем воздухе.
• Не стоит смотреть телевизор перед сном.
• На первом триместре беременности следует делать зарядку каждое утро. Умеренные физические нагрузки не только позволят будущей матери оставаться в хорошей физической форме, они также поспособствуют улучшению её настроения.

Выполняя эти рекомендации, беременная женщина сможет избавить себя от дискомфортного чувства в желудке, возникающее по утрам.

Тошнота вследствие несоблюдения культуры питания

Кода человек не соблюдает культуру питания, например, регулярно переедает или употребляет в пищу несвежие и некачественные продукты, у него может появляться чувство дурноты. Чтобы избавиться от него, следует внести изменения в свой «пищевой» режим.

Во-первых, категорически не рекомендуется употреблять в пищу продукт, качество которого вызывает сомнение.

Если человек не уверен в том, что данный продукт пригоден к употреблению, от него следует отказаться. Также отказаться нужно от продуктов с истёкшим сроком годности.

Во-вторых, не нужно переедать. Редкими исключениями являются праздничные застолья. Однако люди, страдающие каким-либо недугом ЖКТ, должны помнить о необходимости соблюдения диеты.

Чтобы нормализовать пищеварительный процесс после переедания, следует принять лекарство, облегчающий переваривание пищи. Например, можно принять таблетку Фестала.

Обычно, если человек не страдает от болезни, связанной с неправильным функционированием желудочно-кишечного тракта, его тошнит спустя 1-2 часа после приёма пищи.

Однако если чувство дурноты начинает беспокоить сразу же после или во время трапезы – это тревожный симптом.

Возможно, в организме человека есть патология, связанная с работой ЖКТ. В таком случае не стоит откладывать поход к врачу.

Домашнее лечение

Если больного тошнит, вовсе не обязательно приобретать дорогостоящие медикаменты, чтобы избавить его от этого дискомфортного чувства. Лечение тошноты в домашних условиях достаточно эффективно.

Вот лучшие народные методы избавления человека от данного недуга:

• Лечение лимоном. Чтобы чувство дурноты быстро отступило, следует разрезать лимон помолам и в течение нескольких минут вдыхать его запах. Чтобы усилить эффективность данного метода лечения, нужно поднести разрезанные части лимона максимально близко к носу. Больной должен делать глубокие вдохи.
• Семена фенхеля. Фенхель – это отличное средство от тошноты. Для приготовления лекарства из семян фенхеля их необходимо залить кипятком, а затем настаивать 20 минут. Чтобы улучшить вкусовые качества данного лекарства, следует добавить в него ложку сахарного песка или мёда. После этого в настой добавляют несколько капель лимона. Графика приёма настоя семян фенхеля нет. Принимать его можно в любое время суток, главное – за день выпить стакан лекарства. Такой способ лечения чувства дурноты могут реализовывать беременные женщины.
• Лёд. Нужно взять не очень толстое полотенце и завернуть в него кубики льда. Затем полотенце прикладывается ко лбу и задней части шеи. Нужно подержать его не менее 10 минут. Дискомфорт в области живота быстро пройдёт.
• Аромат мяты перечной. Нужно взять хлопчатобумажную бумагу и нанести на неё 5 капель мяты перечной. Если вдыхать этот аромат на протяжении 10 минут, то чувство тошноты быстро отступит.
• Мятный чай. Мята – это отличное средство от дискомфорта, возникающего в любой области желудка. Чтобы ликвидировать рвотные позывы по утрам, следует заварить мятный чай на ночь и выпить его утром небольшими глотками. Желательно не добавлять в мятный чай сахар. Если человек, страдающий утренней тошнотой, принимает медикаменты для лечения какого-либо заболевания, ему следует воздержаться от «мятных» лекарств.
• Гвоздика. Это одно из наиболее эффективных средств, используемых для избавления от чувства дурноты и от рвотных позывов. Чтобы ликвидировать симптомы недуга, достаточно несколько минут пожевать зубчик гвоздики.

Альтернативным вариантом является вдыхание запаха гвоздичного эфирного масла.

Полезное видео