Изжога на 37 неделе беременности
Массу дискомфорта приносит изжога на 37 неделе беременности. Плохое самочувствие будущей матери отрицательно сказывается не только на её здоровье, но и на состоянии плода.
В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данной проблемы и расскажем, что нужно делать, если замучила сильная изжога.
Содержание:
Специфика недуга
С внезапно возникающим чувством жжения сталкивается каждая 2 будущая мать. Его трудно терпеть. Сильная изжога – это повод задуматься о своем здоровье.
Вероятно, факторы частого проявления данного симптома указывают на сбой в функционировании желудочно-кишечного тракта.
Чтобы процесс пищеварения будущей матери не нарушался, она должна правильно питаться. Соблюдение диеты при вынашивании плода – это залог здоровья будущего ребёнка.
Изжогой называют неприятное чувство сильного жжения за грудиной. Обычно оно даёт о себе знать через полчаса-час после приема пищи. В большинстве случаев, изжога появляется вечером.
В народе считают, что неприятное чувство жжения в грудине указывает на рост волос малыша, находящегося в утробе.
Но медики настаивают на том, что это миф. Научных доказательств этого предположения нет. Возникает изжога в том случае, когда пища, продвигающаяся к кишечнику, возвращается назад, в пищевод.
На 36 неделе беременности – это частое явление, обусловленное влиянием гормона прогестерона. Это химическое вещество расслабляет мышечный сфинктер, находящийся между желудком и пищеводом.
Также при беременности изжога нередко появляется из-за увеличения размера матки. Когда женский детородный орган увеличивается в размерах – он начинает сдавливать кишечник и желудок.
В результате будущая мать сталкивается не только с изжогой, но и с тошнотой. Появление частых позывов к дефекации – ещё одно следствие увеличения матки.
Симптоматика
На 36 неделе беременности изжога проявляется специфически. Как правило, будущая мать сталкивается с такой симптоматикой:
- Повышенное слюноотделение.
- Непреодолимое чувство жжения.
- Кислотная отрыжка.
- Неприятный привкус во рту.
- Рвота (возникает редко).
Последний симптом проявляется из-за избытка в желудке кислоты. Часто возникающий рвотный позыв – это повод пройти медицинское обследование.
Это касается проявления и других вышеперечисленных симптомов. Будущая мать должна заботиться о здоровье своего будущего ребёнка, поэтому важно своевременно диагностировать фактор, провоцирующий появление изжоги в 3 триместре беременности.
Провоцирующие факторы
36 неделя беременности практически всегда сопровождается дурным самочувствием. Женщину, вынашивающую плод, часто «мутит», у нее возникает головокружение, отекают ноги, портится настроение и т. д.
Проявление такой симптоматики не должно стать поводом для паники, ведь это нормальная реакция организма на вынашивание плода.
Изжога, возникающая из-за избытка желудочной кислотности, в большинстве случаев, провоцируется 2 факторами:
- Гормональная перестройка. Гормон прогестерон, принимающий активное участие к подготовке организма к зачатию и вынашиванию плода, оказывает на желудочный мышечный сфинктер расслабляющее действие. В результате его повышенной выработки организмом, будущая мать сталкивается с чувством сильного жжения в грудине.
- Расширение матки. Увеличение размера этого органа провоцирует повышенное давление на желудок.
Однако ошибочно полагать, что это единственные факторы-провокаторы. Изжога у беременной девушки может возникнуть из-за:
- Употребления большого количества жирной пищи и не соблюдения правил здорового питания.
- Переедания.
- Употребления в пищу соленой или острой еды.
- Употребления сладкого, особенно шоколадного.
- Таких продуктов и напитков: кофе, хлебобулочные изделия, приготовленные на основе дрожжевого теста, слишком холодных/горячих блюд.
- Употребления кисломолочных продуктов.
- Газированных напитков.
- Перекуса на ночь. Желательно есть за 3 часа до сна.
- Неправильного положения при лежании.
- Ношения неудобной, стягивающей тело, одежды.
- Физического переутомления. Для профилактики ухудшения самочувствия при беременности, важно соблюдать режим отдыха и не перенапрягаться. После трапезы будущей матери нужно принять лежачее положение, особенно на позднем сроке.
- Резкой смены положения тела. Например, чувство жжения может появиться после резкого поворота головы или туловища.
- Плаванья. На позднем сроке будущим материям не рекомендуют плавать, так как во время этого занятия напрягаются мышцы живота. Результат такого мышечного напряжения – ухудшение самочувствия. Особенно противопоказаны физические нагрузки сразу, после трапезы.
- Избыточного веса. Доказано, что у людей, имеющих лишний вес, изжог возникает чаще.
- Перекусов во время ходьбы. Дело в том, что когда человек ест на ходу, вместе с пищей в его желудок попадает воздух. В результате возникает не только чувство жжения в грудине, но и отрыжка.
- Повышения внутрибрюшного давления. Его могут провоцировать любые «натуживания».
- Плохого пережёвывания еды.
- Неправильной осанки, сутулости. Когда женщина горбится – на ее желудок увеличивается давление. Это может привести к плохому самочувствию. В результате у нее проявляются такие симптомы, как изжога и тошнота.
Представляет ли изжога опасность для малыша
Будущие матери, столкнувшиеся с проявлением данного симптома, могут быть спокойны. Изжога, ощущаемая в зоне грудины, никак не сказывается на здоровье их будущего ребёнка.
Дискомфорт, который ощущает женщина, не доступен ее малышу. Следовательно, ошибочно полагать, что аналогичное чувство жжения возникает и у него.
Однако это не относится к беременным, страдающим от часто возникающей рвоты. Помните: если чувство жжения появляется вместе с рвотой – это тревожный симптом.
В данном случае нужно обязательно посетить врача. Он поможет скорректировать ваше состояние.
Часто возникающий рвотный позыв при беременности – это патология, которой нужно уделить должное внимание.
Нормальным является состояние, при котором изжога появляется за несколько дней до родов. В данном случае, паники быть не должно.
Как облегчить состояние
Если терпеть проявление этого симптома нет сил, нужно принять лечебные меры. Для этого рекомендуется следовать таким советам:
- Нельзя принимать пищу в лежачем положении. Чтобы еда не застаивалась в желудке, после её употребления рекомендуется постоять 10-15 минут.
- Изжога, возникающая во сне – это результат неправильного режима питания. Чтобы предотвратить её появление, нужно отказаться от трапезы за 2-3 часа до сна.
- Отправляясь в постель, укладывайтесь спать повыше. Некоторые беременные женщины предпочитают спать сидя, и это не плохо.
- Спать следует в удобном для себя положении. Если чувство дурноты возникает при лежании на одном боку, попробуйте перевернуться.
- Откажитесь от ношения сдавливающей одежды. Будущие матери должны уделять должное внимание своему гардеробу. Вещи, которые они носят, но должны сдавливать живот. Также желательно, чтобы они были сделаны из натуральных, а не синтетических тканей.
- Во время беременности не рекомендуется делать наклоны. Если есть потребность поднять что-то с пола, лучше присесть.
- Беременность – это не повод переедать. Лишний вес является фактором, провоцирующим появление многих недугов, включая изжогу. Поэтому, важно следить за своим весом даже во время вынашивания ребёнка.
- Спазмолитики принимать нельзя. Это важно е правило, которым не стоит пренебрегать. Дело в том, что медикаменты этой группы оказывают на мышечный сфинктер расслабляющее действие, вследствие этого – изжога только усилится.
- Питание будущей матери обязательно должно быть дробным. Не переедайте, это негативно скажется на самочувствии. Главное правило диеты при беременности – есть часто и понемногу.
- Желательно есть пищу медленно, хорошо её пережёвывая.
- Откажитесь от вредных привычек, особенно от курения. Табачный дым, попадающий в желудок, может спровоцировать усиление приступа изжоги. Отказаться придется от курения не только сигарет, но и от кальяна.
- Не сутультесь. Держите спину ровно. Большой живот не является поводом для того, чтобы горбится.
Также облегчить состояние будущей матери, страдающей приступами изжоги, могут помочь:
- Дородовые бандажи.
- Специальные подушки, поддерживающие спину.
- Удобные бюстгальтеры и трусики.
- Колготки для беременных.
- Домашняя удобная одежда.
- Каждодневные костюмы.
Соблюдение диеты
Главное правило соблюдения правил диеты при беременности – нужно уметь прислушиваться к своему организму.
Если употребление какого-либо продукта является причиной появления дискомфортных ощущений – стоит отказаться от него. Возможно, вам противопоказана эта пища по индивидуальным факторам.
Рекомендации по питанию во время беременности:
- Откажитесь от употребления жирной и копченой пищи. Она тяжело усваивается и переваривается желудком. Попадания в ЖКТ такой еды чревато появлением не только изжоги, но и тошноты.
- Допускается минимальное количество соли в блюдах. Соленая пища приводит к обезвоживанию. Если будущая мать будет чаще пить жидкость для предотвращения обезвоживания – это создаст дополнительные трудности.
- Сладкая выпечка, посыпанная сахарной пудрой. Иногда можно побаловать себя вкусной булочкой с джемом или кремом, но употреблять их ежедневно – значит быстро набирать лишний вес.
- Шоколад. В большом количестве он вреден. Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться шоколадом 1-2 раза в неделю.
- Газированная вода. Избыток газа в желудке провоцирует метеоризм и повышение газообразования в кишечнике, в результате беременная женщина, которая выпила такую жидкость, столкнётся с проблемами, связанными с работой желудочно-кишечного тракта.
- Употребление некоторых овощей, таких как, редька, лук, капуста, могут отрицательно сказаться на самочувствии будущей матери.
Если, съев один из вышеперечисленных продуктов/напитков/блюд, вы не почувствовали себя плохо на следующий день, то полностью исключать их из своего рациона нет нужды.