Гречка при поносе

Сбои пищеварительной системы характеризуются различного рода неприятными ощущениями: острая или тянущая боль живота, рвота, кислая отрыжка, изжога, метеоризм, колики, понос – состояние, которые безусловно снижают качество жизни человека.

Как правило, подобная симптоматика возникает или как физиологическая реакция, или же как признак развития патологии.

Лечение, конечно же, различается в зависимости от причины, однако существует и общее направление – изменение рациона.

Именно поэтому люди, столкнувшиеся с расстройством пищеварительной системы, зачастую задаются вопросами. Что можно есть при поносе, можно ли гречку или овсяную кашу?

Основные преимущества гречневой каши

Гречка – продукт, который безусловно знаком каждому. Именно эту крупу педиатры рекомендуют вводить ребенку одной из первых, а люди, следящие за своим питанием, спортсмены регулярно включают гречневую кашу в свой рацион.

И все потому, что каша обладает огромным количеством полезных свойств для организма человека.

  1. Богатый состав, в который входят: антиоксиданты, аминокислоты, витамины, белок, кислоты жирного характера, кальция, калий, хлор, железо.
  2. Оказывает благоприятное воздействие на эластичность сосудов, укрепление стенок.
  3. Холин, содержащийся в крупе нужен для обеспечения лучшей функциональности центральной и периферической нервных систем.
  4. Клетчатка, которая в больших количествах находится в гречке эффективно очищает желудочно-кишечный тракт. Именно поэтому кашу можно есть не только при поносе, но и для профилактики заболеваний пищеварения.
  5. Селен, включенный в состав крупы — защита от образования злокачественных новообразований.
  6. Гречиха участвует в очищении от шлаков печени, следовательно, положительно влияет на предотвращение развития атеросклероза.
  7. Данный продукт рекомендуется есть в период беременности, поскольку в гречке содержится фолиевая кислота, необходимая для правильного внутриутробного развития.

Благодаря своим положительным характеристикам гречиха – основа здорового меню, как у здоровых людей, так и у пациентов с различными заболеваниями.

Можно ли есть при диарее

Несмотря на огромное количество преимущественных характеристик, можно все равно столкнуться с вопросами: «Можно ли гречиху при диарее?»

Конечно же, да и именно поэтому многие гастроэнтерологи рекомендуют есть данный продукт не только при поносе, но и при различных нарушениях желудочно-кишечного тракта, интоксикации.

Гречиха может играть роль природного, растительного энтеросорбента, то есть улучшать выведение из организма токсин, патогенных бактерии, шлаков.

Помимо этого, попадая в организм крупа постепенно обволакивает стенки кишечника, тем самым способствует нормализации пищеварения.

  1. Поскольку при поносе из организма выводится огромное количество жидкости, а вместе с тем и калия. За короткий промежуток времени может развиться гипокалиемия, поэтому необходимо включать гречиху, так как эта крупа богата данным элементом.
  2. Органические кислоты, содержащиеся в гречке, крайне положительно влияют на функциональность органов желудочно-кишечного тракта.
  3. При диарее человеку необходимо кушать мелкими порциями, не напрягая при этом пищеварение. И гречиха – один из подходящих продуктов, поскольку содержит легкоусвояемые белки и не содержит вредные углеводы, ухудшающие работоспособность ЖКТ.
  4. Гречиху можно кушать практически всем: детям, беременным, кормящим женщинам, пожилым людям и пациентам, с сахарным диабетом или же с серьезными патологиями мочеполовой, пищеварительной систем.

При поносе включать в меню гречневую крупу можно уже на третий день после начала проблем со стулом. Гречиха выводит ненужные организму вещества, в несколько раз улучшает выведение токсин.

Обратите внимание, что при поносе крупу можно готовить исключительно на воде, молоко или сливочное масло добавляют постепенно и только тогда, когда клинические признаки начинают терять свою интенсивность.

В чем польза овсянки

Овсянка – каша, с которой многие начинают свое утро. Крупа – ингредиент огромного количества диетических блюд и рецептов народной медицины.

Благодаря своим положительным характеристикам овсяная каша – настоящий лидер, который можно встретить на столе как у профессиональных спортсменов, так и у самых маленьких детей.

Врачи разных направлений отмечают что, включая овсяную кашу в свой рацион, можно уже через короткий промежуток времени заметить улучшение состояния здоровья.

  1. Пиридоксин и В6, содержащиеся в каше, благотворно влияют на нормализацию психоэмоционального фона, следовательно, употребление овсянки – защита от депрессивных состояний.
  2. Благодаря небольшой калорийности, но отличному чувству насыщению, овсяную кашу включают в диетическое меню.
  3. Данная каша оказывает защитную функцию слизистых желудка, поэтому разрешена при обострении язвенного заболевания, гастрите. Кроме того, крупа оказывает противовоспалительное свойство, помогает снимать интенсивность спазмов.
  4. Регулярное включение в рацион помогает нормализовать микрофлору кишечника, то есть предотвратить развитие дисбактериоза.
  5. При поносе овсяная каша – одна из основ рациона, поскольку позволяет выводить из организма ненужные вещества, в частности – соли тяжелых металлов.

Следует отметить, что овсяная крупа – природное лекарственное средство, оказывающее благоприятное воздействие на пищеварение, способствующее выведению свинца.

Можно ли включать в рацион

Практически каждый человек, который хоть раз в жизни находился в стационаре замечал, что в меню больницы всегда присутствует овсяная каша.

Но все равно у многих остаются сомнения в том, можно ли при диарее кушать кашу из овсянки.

Специалисты при этом отмечают, что именно данная крупа должна стать основой питания после проблем с пищеварением, поскольку обладает массой необходимых организму при диарее свойств.

  • Овсяная крупа отличается обволакивающей функцией, следовательно, каша обладает восстановительным эффектом пищеварения. В связи с этим ее следует употреблять при длительном, интенсивном поносе, тяжелой интоксикации или же при патологиях микробного или инфекционного характера.
  • Однако из-за того, что овсяная каша не обладает вяжущими или очищающими свойствами непосредственно в первые дни поноса включать в меню запрещается. Начинать прием можно на 3 – 4 день после нарушения функций пищеварительной системы.

При поносе различного характера или длительности важно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Для этого необходимо придерживаться щадящего рациона питания в течение как минимум двух недель после начала проблем с жидким стулом. Именно поэтому нужно знать, что можно включать в рацион, а что нет.

Следует отметить, что при интенсивной диарее важно получить экстренную медицинскую помощь.

Полезное видео

Adblock detector