Можно ли заниматься спортом при геморрое

Спорт – это неотъемлемая часть жизни многих людей. Те, кто занимаются им, реже болеют и лучше выглядят.

К сожалению, некоторые недуги накладывают на людей ограничения. Одним из них является геморрой. В данной статье мы обсудим, можно ли заниматься спортом при геморрое.

Что представляет собой геморрой

Это довольно неприятная патология, лечением которой занимается врач-проктолог. Она характеризуется ростом геморроидальных узлов, которые вываливаются из прямой кишки.

Пациент, страдающий этой болезнью, жалуется на:

• Сильную боль в заднем проходе.
• Воспаленные отростки, торчащие из прямой кишки.
• Зуд и жжение в заднем проходе.
• Затрудненную дефекацию (этот симптом проявляется из-за нарушенной работы желудочно-кишечного тракта).
• Запор.
• Слабость и апатию.

Иногда патология сопровождается кровоточивостью ран, образованных вокруг ануса. Если они сочатся и гноят, вероятно, началось осложнение геморроя.

Пациент, страдающий этим недугом, полностью теряет работоспособность. Его плохое самочувствие – это причина отсутствия интереса к объектам окружающего мира.

Более того, при обостренной форме болезни, пациент не может нормально передвигаться.

Патологическое расширение вен приводит к их ослаблению. Именно это лежит в основе воспаления и роста геморроидальных узлов.

Геморрой всегда приводит к дистрофическим изменениям мышечной и соединительной ткани органов малого таза.

В большинстве случаев, фактором, провоцирующим появление этой неприятной патологии, является малоподвижный образ жизни.

Физические нагрузки при геморрое нежелательны. Однако не все проктологи придерживаются этой точки зрения. Сейчас мы расскажем, можно ли заниматься спортом при геморрое.

Спортивные показания при воспалении геморроидальных узлов

Обостренный геморрой и спорт – несовместимые понятия. Когда болезнь имеет хроническую форму, пациенту нужно умерить физическую активность, в противном случае, его положение осложнится.

Спорт при геморрое разрешается проктологами только в том случае, если симптоматика заболевания выражена слабо.

Обычно, врачи разрешают своим пациентам плаванье и фитнес при отсутствии у них таких симптомов, как кровоточивость ран у заднего прохода, сильный ректальный зуд и запор.

Можно заниматься спортом, если болезнь протекает на 1 и 2 стадии. В данном случае, физическая активность пойдёт больному на пользу.

Движение улучшит кровоснабжение органов малого таза, а это положительно скажется на выздоровлении.

Важное правило: начинать занятия нужно с непродолжительных и умеренных тренировок. Людям, страдающим геморроем, противопоказаны интенсивные физические нагрузки.

Нельзя допускать переутомления, в противном случае, возникнет риск осложнения недуга.

Рекомендации, которые нужно соблюдать:

1. Двигайтесь как можно больше.
2. Перед тем, как заняться каким-либо видом спорта, посоветуйтесь с проктологом.
3. Во время тренировки соблюдайте питьевой режим.
4. Откажитесь от вредных привычек, особенно, от курения.
5. Питайтесь сбалансированно, употребляйте много фруктов и овощей.
6. Не используйте в готовке острые приправы.
7. После дефекации промывайте задний проход детским мылом.
8. Ежедневно выполняйте зарядку Кегеля.

Противопоказания к тренировкам

Некоторым пациентам, страдающим геморроем, придётся отказаться от спортивных занятий по медицинским причинам.

Основные противопоказания:

• Выпадение геморроидальных узелков из прямой кишки.
• Прохождение послеоперационного периода (его длительность 2-5 недель).
• Наличие в зоне заднего прохода крови, гноя или слизи.
• Возникновение осложнений геморроя (например, тромбоза).

Помните о необходимости избегать физического переутомления. Также больной не должен забывать о запрете поднимать тяжести.

Максимально допустимый вес объекта, который можно поднять – 3 кг. Соблюдать это правило нужно не только при лечении геморроя, но и поле его удаления.

Наивно полагать, что удаление воспаленных геморроидальных узлов обеспечивает лечение. Полностью избавиться от недуга пациент может только после завершения периода восстановления.

Физическая нагрузка допустима на этапе ремиссии. Но от силовых тренировок пациенту, страдающему геморроем, придётся отказаться.

Спорт при воспалении геморроидальных узлов противопоказан при плохом самочувствии больного.

При такой картине выполнять какие-либо упражнения опасно. Пренебрежение данным правилом может привести к некрозу ткани геморроидальной поверхности.

Какие виды спорта разрешены при геморрое

Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению организма. Но утруждать себя изнурительными тренировками вредно даже здоровым людям.

Если подходить к «спортивному» вопросу разумно, то можно за короткий промежуток времени значительно повысить свой иммунитет и укрепить мышцы.

При геморрое проктологи рекомендуют отдавать предпочтение нагрузкам, стимулирующим работу дыхательной системы, улучшающим кровообращение в органах малого таза, а также тем, которые устраняют периферические отёки.

Разрешенные виды спорта:

• Бег трусцой.
• Теннис.
• Спортивная ходьба.
• Катание на роликах/коньках/лыжах.
• Гимнастика.
• Плаванье.

Главная задача физических упражнений при геморрое – укрепить организм. Человек, толкнувшийся с симптоматикой данного заболевания, должен своевременно уделить внимание лечебному вопросу.

Спорт, в данном случае, это не только лечебная, но и профилактическая мера появления проктологических недугов, включая геморрой.

Плаванье считается наиболее полезным спортивным занятием при этом заболевании. Когда человек плывет, нагрузка на его тело распределяется равномерно. Также во время плаванья удается избежать нежелательной нагрузки на органы малого таза.

Во время такого спортивного занятия, кровообращение в венозных сосудах значительно улучшается, а все застойные явления – быстро исчезают.

Плавать врачи рекомендуют пациентам всех возрастных категорий, включая маленьких детей. Людям, предрасположенным к появлению такой патологии, бассейн рекомендуется посещать регулярно. Плавать можно в любое время года.

Бег при этой патологии полезен тем, что способствует усилению кровообращения в органах малого таза.

Также во время бега у человека ускоряется кровоснабжение тазовых вен и улучшается настроение. Проктологи рекомендуют свои пациентам бег трусцой и спортивную ходьбу.

Эти занятия оказывают на организм благоприятное влияние ,а человек, страдающий недугом и отдающий предпочтение бегу, выздоравливает гораздо быстрее.

От каких нагрузок придётся отказаться

Воспаление и вываливание из прямой кишки геморроидальных узлов может быть спровоцировано большим количеством факторов.

Одним из них – физическое переутомление. Если человек регулярно поднимает груз, превышающий по весу и габаритам его самого, он рискует столкнуться с геморроем.

Среди опасных последствий изнуряющих организм силовых тренировок – повышение внутрибрюшного давления и выпадение геморроидального узла.

В группе риска находятся те, кто занимается:

• Бодибилдингом.
• Тяжёлой атлетикой.
• Строительством.
• Пауэрлифтингом.
• Ручным перемещением тяжёлого груза.
• Погрузкой различных объектов и т. д.

Причин для паники быть не должно у профессиональных спортсменов, которые обнаружили проявление геморроя 1 стадии.

Своевременное принятие лечебных мер – это гарантия быстрого выздоровления без осложнений.

Профессиональный спортсмен может обратиться за советом к спортивному медику, который ответит на все вопросы, касающиеся лечения геморроя.

Специфика тренировок при геморрое

При наличии воспаленных геморроидальных узлов, человек, занимающийся спортом, не должен забывать об ограничениях, которые накладываются на него в период лечения.

Чтобы не допустить ухудшения самочувствия и появления осложнений, заниматься спортом нужно таким образом, чтобы не допустить повышения внутрибрюшного давления.

В противном случае, геморрой может обостриться. Выпадение геморроидальных узелков провоцируется повышенным притоком крови к ним, следовательно – этого нельзя допускать.

Для исключения пагубного влияния спортивных нагрузок на свой организм, пациент, страдающий геморроем, не должен поднимать тяжёлые объекты в сидячем и лежачем положении тела. Также ему запрещено подтягиваться.

Если вы отправляетесь в тренажёрный зал, то соблюдайте эти советы:

1. Откажитесь от поднятия тяжелых грузов. Упражнения с гантелями для вас противопоказаны.
2. Не допускайте сбоев в дыхании. Во время тренировки дышите ровно.
3. Откажитесь от тренировок «на весу», выполнять упражнения разрешается либо на скамеечке, либо на коврике.
4. Соблюдайте питьевой режим. Если вы чувствуете жажду – не отказывайте себе в удовольствии сделать глоток воды.

Йога при геморрое

Многие женщины, предпочитающие статический спорт динамическому, отдают предпочтение йоге. И правильно делают!

Это уникальный комплекс спортивных упражнений, который положительно влияет не только на здоровье, но и на настроение.

Те, кто часто занимается йогой, в меньшей мере подвергаются стрессу. Психоэмоциональные напряжения обходят таких людей стороной.

Проктологи редко советуют своим пациентам заниматься йогой, а зря. В чем же заключается польза таких тренировок?

Практически все основные позы йоги (асаны) помогают устранить застой крови и улучшить её отток из тазовой зоны.

Также занятия йогой благоприятно влияют на кишечную моторику и нормализуют его работу.

Те, кто регулярно занимается йогой, практически никогда не сталкиваются со сбоем в функционировании желудочно-кишечного тракта.

При геморрое рекомендуется асан Березка. Выполняется он элементарно:

1. Ложитесь на спину. Поверхность, на которой выполняется асан, должна быть ровной.
2. Соедините ноги так, чтобы они плотно прилегали друг к другу.
3. Теперь поднимите их вверх и оторвите ягодицы от пола.
4. Придерживайте ягодицы руками и примите устойчивое положение.
5. Держите «березку» так долго, как сможете.

При выполнении асанов нельзя допускать болевых ощущений. Если, занимаясь йогой, вы чувствуете легкое головокружение – это нормально.

Его появление вязано с ускоренным кровоснабжением головного мозга и других внутренних органов.

Регулярно занимаясь спортом, вы соблюдаете одну из простейших профилактических мер появления геморроя.

Умеренная физическая активность способствует не только укреплению иммунитета, но также поддержанию хорошей физической формы.

Помните о соблюдении важных спортивных рекомендаций. Если пренебрегать ими, то можно спровоцировать появление осложнений болезни, например, тромбоза.

Полезное видео